当前位置： 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？_陕西省渭南市华州区建敏别墅改造合伙企业
- 老公没上进心，所以就骂了老公是废物，窝囊废，他很生气。怎么办？
- 30岁了，你在深圳过着什么样的生活？
- 骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？
- 很好奇，组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈？
- 如何评价谷歌？
- 27寸显示器有必要上4K吗？
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？
- 为什么中国很少有人使用linux？
- 为什么健身的女性普遍喜欢晒臀照？什么心理？
联系我们
邮箱：
手机：
电话：
地址：
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
作者： 发布时间：2025-06-29 06:00:14点击：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
新闻资讯
-
2025-06-26为什么人到中年，很少有身材苗条的？
-
2025-06-26Trae和Cursor对比有什么优势吗？
-
2025-06-26为什么成功人士的精力都非常旺盛？
-
2025-06-26PHP现在真的已经过时了吗？
-
2025-06-26有哪些是你用上了mac才知道的事？
相关产品
